Bindungstrauma & Beziehungsmuster – Online-Begleitung in deinem Tempo
Frühe Bindungserfahrungen prägen, wie wir uns selbst erleben und wie wir Beziehungen gestalten. Wenn diese Erfahrungen von Unsicherheit geprägt waren, zeigt sich das oft noch im Erwachsenenalter: in Verlustangst, Bindungsangst, einem brüchigen Selbstwert oder wiederkehrenden Beziehungsmustern. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich dich online dabei, diese Zusammenhänge zu verstehen und neue Wege im Umgang mit dir und anderen zu entwickeln.
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Was ist ein Bindungstrauma?
Ein Bindungstrauma entsteht, wenn ein Kind über längere Zeit nicht die Sicherheit, Zuwendung oder Verlässlichkeit erfährt, die es für eine gesunde Entwicklung braucht. Meist liegt dem kein einzelnes Ereignis zugrunde, sondern wiederholte Erfahrungen von emotionaler Abwesenheit, Unberechenbarkeit oder Überforderung. In der Fachsprache spricht man auch von Entwicklungstrauma.
Bindungstrauma bei Erwachsenen: typische Anzeichen
Die Folgen früher Bindungserfahrungen zeigen sich häufig erst im Erwachsenenalter, besonders in nahen Beziehungen. Diese Muster waren einmal sinnvolle Schutzstrategien. Heute können sie das Leben und die Beziehungen jedoch belasten.
- wiederkehrende Muster in Partnerschaft, Familie oder Freundschaften
- Verlustangst und Klammern oder Rückzug, sobald Nähe entsteht (Bindungsangst)
- Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen und eigene Bedürfnisse wahrzunehmen
- ein tiefes Gefühl, nicht richtig oder nicht genug zu sein
- innere Unruhe, Anspannung oder emotionale Erschöpfung
- ausgeprägte Fürsorge für andere bei gleichzeitiger Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse
Meine Arbeitsweise
Die Begleitung erfolgt behutsam und strukturiert. Am Anfang stehen Stabilisierung und der Aufbau von innerer Sicherheit. Darauf aufbauend betrachten wir, wie frühe Erfahrungen dein heutiges Erleben und Verhalten prägen, und erarbeiten gemeinsam neue Handlungs- und Beziehungsmöglichkeiten. Das Tempo richtet sich nach dir.
Ich arbeite traumasensibel und ganzheitlich. Neben dem Gespräch beziehen wir auch Körperwahrnehmung und die Regulation des Nervensystems mit ein.
Online-Psychotherapie aus der Region Braunschweig, Gifhorn und Wolfsburg
Die Sitzungen finden online per Video statt. So kannst du von einem Ort aus teilnehmen, an dem du dich sicher fühlst. Ich begleite Menschen aus der Region Braunschweig, Gifhorn und Wolfsburg sowie deutschlandweit.
Qualifikation und Erfahrung
Ricarda Borse
Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (Erlaubnis seit 2010, erteilt durch das Gesundheitsamt Braunschweig).
Ergotherapeutin mit Staatsexamen, rund 20 Jahre Berufserfahrung, unter anderem in Psychiatrie, Krankenhaus und Praxis
Fachliche Fundierung und ein intuitiver, ganzheitlicher Blick sind für mich keine Gegensätze, sondern die Grundlage meiner Arbeit.
Häufige Fragen zu Bindungstrauma
Muss ich wissen, ob ich ein Bindungstrauma habe?
Nein. Es genügt, wenn du merkst, dass dich bestimmte Muster belasten. Gemeinsam schauen wir auf dein Anliegen.
Ist eine Online-Begleitung bei Bindungsthemen geeignet?
Ja. Viele Menschen erleben die vertraute Umgebung zu Hause als zusätzlichen sicheren Rahmen. Das kann gerade bei Bindungsthemen hilfreich sein.
Wie lange dauert die Begleitung?
Das ist individuell verschieden. Frühe Prägungen sind über lange Zeit entstanden, deshalb braucht auch Veränderung Zeit. Es gibt jedoch keine Mindestanzahl an Sitzungen.
Informationen zu Ablauf, Kosten und Krankenkasse findest du auf der Seite Psychotherapie.
Kostenloses Kennenlerngespräch
In einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch kannst du dein Anliegen schildern, Fragen stellen und in Ruhe entscheiden, ob du die Begleitung beginnen möchtest.
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